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実際の体重より見た目体重☆

実際の体重より見た目体重☆


 前回は「理想の身体を手に入れるための目標をもとう!」という話をしました。


 多くの人は「理想の身体を手に入れるためにはダイエットが必要!」と考えがちですが、「ほっそりとした見た目印象の身体を手に入れる=体重を減らすこと☆」…本当にそうなのでしょうか?


 本来の目的は体重減ではなく、

「理想の身体=引き締まった身体を手に入れること」ではないでしょうか。


 実は「体重が増える=太る」とは違います(^-^)


 それは、筋肉1kgと脂肪1kgでは…同じ1kgでも見た目の体積が全然違うからです。



 運動をしだしてからよく陥りがちなのが、筋肉量が増えた結果→体重がなかなか減らず

「痩せない!」と嘆いてしまうパターンで

す。


「筋肉量が多い人」と「脂肪が多い人」の体重が同じだと鏡に映るその身体には大きな差が出てきます。「体重が減らない =失敗」と

考えてしまわないように☆体重はあくまでも「1つの指標に過ぎない」と考えましょう!


 ちなみに…

私は→ベルトの穴の位置の変動や、自分にとって着たい服の着心地履によって判断しています(^-^)

      

理想の身体を手に入れるために、実際の体重に振り回されず見た目体重に気をつけましょう!



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