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大人気☆ロコモ・ヨガ


大人気☆ロコモ・ヨガ

「大人気☆ロコモ・ヨガ」

前回に続けて2回目の投稿です(^-^)


先週からコロナウィルスの感染者数が増えてきましたね。地域によっては飲食店の時短要請が始まり、自粛ムードになってきていますよね。


みなさん、心も体もお元気ですか?


家にいる時間もまた増えてきたけど、寒くもなってきたし、あまり動く気分にもなれず、ストレスから肩や腰が痛くなったり、体に不調がでてきていませんか?


私達の1日の平均歩数は男性=7,243歩、女性=6,431歩ということですが、テレワークにより…平均歩数が急激に減少。

3,000歩未満の人が3割もいるという結果も出ているようです!!(゜ロ゜ノ)ノ


運動不足は血流が悪くなり、疲労物質がたまることで→すぐに疲れを感じ、消極的になって気分も落ち込み、不眠を引き起こします。


また、身体活動の多い人は、うつ病の患者が20~30%低いという結果もあるほど、運動とメンタルヘルスの関係は非常に強いつながりがあります。

まだまだ先のことに不安が続く中、日々、少しの時間でも体を動かすことをオススメします♪


「Studio 椿」は、常に少人数制の完全予約制のレッスン体制。

Studio入口で検温&消毒。

マスク使用でレッスンを行います。

Studio内は、常にイオンやオゾンを使用しながら衛生上に注意をしながらレッスンをしてますので、安心してレッスンを受けて頂けます!


不安が続く日々の中、安心できるStudioで 一緒に身体をと調えませんか?

みなさまの御参加お待ちしています\(^-^)/

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Studio椿

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