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大人気「ロコモ・ヨガ」

大人気「ロコモ・ヨガ」



一度体験するとクセになる(!?) 大人気「ロコモ・ヨガ」の紹介です(^-^)/


「ロコモ・ヨガ」は「ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)」に着目したヨガです。

「加齢」による骨や関節の衰えと「運動不足」による筋力低下など、運動器が原因となり引き起こるバランス能力の低下や、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害をきたし始めている…そんな不安を感じた方にお薦めです。



このレッスンは、普段の生活の中で「 意識して治し難い身体の歪み」を御自身で認識し、レッスンを楽しみながら改善させて行きます(^-^)


左右の脚の太さが違ったり、膝痛に悩まされている方、腰痛でお困りの方。

下腹部がポッコリ、お尻が弛み脚の境がない方、

加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったりしないように、早い段階からそのリスクに打ち克つ身体づくりをしませんか?




骨や筋肉は20~30歳代でその量のピークを迎えます。

ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)予備軍にならないためにも 一緒にヨガしませんか?


「Studio 椿」でお待ちしています(^-^)/

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