• expertnkuro

オヤツを食べるのは悪いこと?

オヤツを食べるのは悪いこと?



オヤツを食べた後にストレスを感じたことはありますか?


本来、食料=「私たちの燃料」です(^-^)

体が空腹を感じる時→それは「栄養不足☆」のサイン。

お腹がすいている時→体は「脳が栄養不足☆」と察知し=「血糖値を早くあげなくちゃ!」と、「エネルギーになるモノ☆」をとろうとしているのです。空腹で栄養価の高いものが食べたくなるのは「本能」で、決して悪いことではないのですよ(^-^)

では…なぜ?ストレスに感じてしまうのか…?


それは→栄養にならないものを食べた時。

「食べても栄養不足☆」の為=お腹がすき続け→集中力が乏しくなり=「イライラした感情を引き起こす」(*_*)

「意図しないおやつ☆」を食べて→「自分にがっかりしてしまうこと」が、1番の問題なんです┐(´д`)┌




良質なたんぱく質と炭水化物などの栄養素、食物繊維をバランスよくもった「本当のオヤツ♡」は、体にエネルギーを提供する素晴らしいもの♡


健康的で栄養密度が高い「本物のおやつ♡」を食べることは→食べすぎ、空腹感を抑える最高の方法です(^-^)/


オヤツを食べた後にストレスを感じないためにも→「ヘルシーで簡単♡」=「満腹感♡」を与えて→エネルギーで満たされるおやつを食べましょう!

そして、イライラした感情を手放しちゃいましょう(^-^)




ちなみに…私は「1日6食」で、「オヤツ♡」…というより「食事☆」をしています。


会員様達からも「よく食べてる先生☆」として認識されていますが、「意図しない食事」はしないため=「自分にがっかりしてしまうこと」はありません。

つまり…食事に対してストレスがないのです(^-^)


「よく食べ♡よく動く♡」をモットーに生活しています(^-^)


そして、Studio 椿に通って下さる会員様達も だんだん私に似て いっぱい食べるようになりますが…誰一人、太った!!( *゚A゚)…っと言う方はいらっしゎいませんよ。


嘘でしょ?…と、疑心暗鬼の方は、是非 Studio 椿の会員になって 自分で体感してみて下さいね(^-^)

他のヨガスタジオと一味も二味も違いますよ。

お待ちしています♪

閲覧数:21回0件のコメント