​Studio椿

「マルマセラピー」を御存知ですか？ 暑くなって、湿度も上がって…次のような状態になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ・常に眠い ・全身がだるい ・やる気が出ない ・疲れが抜けない 仕事や家事などをテンポよくこなしたいのに…。心と体がついてこない(TдT)…と、...

『お身体のケア』してますか？ マスクしていたって、遠くに行けなくたって、オシャレして、少人数でそろそろ遊びたいな～。 そう思っている人は多いのではないでしょうか？ 昨年、あまり着れなかったお気に入りのパンツやスカートを履いてみたら→ 「アレ？アレッ？あれ～(;ﾟ∇ﾟ)？...

見た目年齢を変えませんか？ コロナワクチンを打つ人が少しずつ増えてきましたが…マスク生活、まだまだ続きそうですよね(^_^;) 気温も上がってきて→ 息苦しい…暑い…肌が荒れる…なんて悩みも増えてきます。 でも、一番注意しなければならないのは「マスク生活＝無表情の時間が増え...

世界は自分で変えられる♡ 世界は自分で変えられる♡ みなさんは「セルフ・コンパッション(self-compassion)」という言葉を御存知ですか？ 近年、心理学の世界ではよく耳にするようになった、「セルフ・コンパッション」という言葉。 意味は→「自分への慈しみ♡」...

ストレスとマスク生活でお顔の老化がスピードアップ！Σ(￣□￣;)！ 「顔ヨガ」で解消しませんか。 静岡で唯一「顔ヨガ」のレッスンができるスタジオ＝「Studio 椿」です(^-^)/ コロナ生活が長引く中、疲れて帰ってきて、マスクを外し鏡を見た時「ビックリ((ﾟ□ﾟ;))」...

「YOGA哲学」ってナニ？ 「YOGA哲学」ってナニ？ 「YOGA哲学」と聞くと、なにやら難しそうなイメージを抱く人が多いですよね。 「ヨガ」は日本のスポーツジムや公民館等で行われていますが、その「ヨガ」＝「ポーズをとっているカラダ☆」ではないですか？...

五行思想(五行説)のWSを開催しました☆ みなさんは、自分の五行思想(※以下、五行)を御存知ですか？ 五行は、古代中国に端を発する自然哲学の思想で→ ☆万物は＝木・火・土・金・水の５種類の元素からなる ☆５種類の元素は互いに影響を与え合い、その生滅盛衰によって天地万物が変化...

「ストレス」は 敵？ 「ストレス」と聞くと、ネガティブな印象を持つ方が多いと思います。 でも…本当に そうですか？ 人が成長し、より自信をつける為に…。 実は→ストレスが「必要不可欠☆」なんですよ(^-^) 問題は、ストレスの質！...

ヨガの目的は…なぁに？ 答：今ココにいる自分が幸せである♡…というコトを知ること(* ´ ▽ ` *) 私たちは日々多くのことを考え、感じて生きています。 その思考の数は、６万回とも７万回とも言われています。しかも…その多くは、ネガティブな思考であるとも…(´Д｀)...

みなさん、ブレイク♡タイムには何を飲みますか？ 「コーヒー♡」…なんて方も多いんじゃないでしょうか？ では… ちょっと哲学的に「コーヒー」と向き合ってみましょう♪ 「コーヒーおいしいなぁ～♡」の瞬間を切り取って→ヨガ哲学と瞑想を絡めた話をしてみようと思います(*^^*)...

身体の調整に適した「タマゴ・ヨガ♡」 を御存知ですか？ 女性は→ ・足先が冷たい… ・冷え症なの…(._.) ・ムクミやすい… ・下腹がでてる(´Д` )… ・でっちり（おしりが出ている）なの… ・肩が痛い( ノД`)… などなど、色々とカラダの悩みを抱えています。 実は→...

疲労回復したいあなたに…。 静岡で「Studio 椿」しかないレッスン「リストラティブ・ヨガ」は如何でしょうか？ 「Studio 椿」の「リストラティブ・ヨガ」は、頑張りすぎているあなたを癒すためのレッスンです( ´ー`)...

アフターコロナは10歳老ける！？(゜ロ゜ノ)ノ そろそろ気づきましたか？お顔の老化。 「コロナ　老け顔」と検索ワードに入れると最新記事で溢れています( *ﾟAﾟ) ということは…もう、この１年で多くの人が「ヤバイかも…( ´-ω-)」と気づいているのではないでしょうか。...

春本番！ 桜の花も咲き乱れ、新年度がスタートしましたね(’-’*)♪ 「新しいこと」が多くなってくるのが、日本の４月。 新しい環境にワクワクしつつも、変化に慣れるまでストレスを感じることもあるかもしれませんが… アナタも「新しいこと」始めてみませんか？...

皆さんは普段「自分を見つめる時間」がありますか？ 新型コロナウイルスの影響で、多くの人の日常が一辺してしまった昨今。 何が正解で…何が常識なのか…。 そんなことは誰にも分からない世の中に変わってきています( ´Д｀)=3...

「健康的な生活」とは？ 「健康的な生活」とは？ 2021年は「コロナに負けず、健康的な生活を送りたい！」と考えたい方も多いはず。 その願い…実現できていますか？ アンケート結果によると→新型コロナによる日常生活の変化で、2人に１人の女性が...

「自分に合ったヨガとは？」を探し続けているみなさまへ☆ 「Studio 椿」をオープンして３ヶ月が経ちました。有難いことに、コロナ渦の中、新規の会員様を迎えさせて頂いております。本当にありがとうございますm(_ _)m 他のスポーツクラブやヨガスタジオから「Studio...

「レジリエンス（resillience）」 をご存知でしょうか？ コロナ禍と共に注目されている言葉の１つです。 一言で言えば…「回復力！」 逆境や困難、強いストレスに臨機応変に対応していく「適応力☆」や、それを前向きな力に変えていく「心の弾力性☆」を表す心理学用語なんです(...

新月の日は「花曼荼羅(r)」 私たちが「行動をするとき」「思考するとき」「感情が起こるとき」。 常に自分の内側で沸き起こる感覚と自分の外側で起こっている出来事の感覚の中でうまくバランスをとりながら、適応し、日々を過ごしています。 コレが私たちの「感覚」。 私たち人間は普段、...

沢山の方からレッスンの御問い合わせ頂き、ありがとうございますm(_ _)m コロナ感染拡大のため、トライアル・レッスンを中止させて頂いておりましたが、２月３日(水) 18時45分～20時、 会員様以外の方に レッスンを開催させて頂くことになりました。 もしも「Studio...