ヨガ棒セラピー

ヨガ棒セラピー[強度★]

肩・肩甲骨セラピー。不調の改善をしよう!
肩まわりの不調は、現代人のTOP1。痛みや動きの悪さは動作の制限だけに留まらず、筋のアンバランスが常套化してしまうため、姿勢も変わってしまいます。


肩周りの炎症を食い止め、まき肩を改善すれば、胸が広がり呼吸がしやすくなるので、気持ちも楽になりますよ。


静岡初の「ヨガ棒・セラピー」でヨガ棒を使いながら、慢性肩こり・首こりの痛みの軽減、40肩・50肩の予防や回復期の動きの改善をしましょう。


※立位はありません。

こんな方におすすめ
・40肩・50肩予防したい方
・40肩・50肩の回復期の方
・慢性肩こり・頚こりのひどい方
・テレワークの方
・不安・心配症の方

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ヨガ棒・BASIC[強度★★]

ヨガ棒で心身をリリースさせる「セルフメンテナンスを目的」としたヨガ棒レッスンです。


頚や肩のほぐし~肩甲骨の動き、背骨のリリースに進み、ヨガ棒の最も特徴的な動きである「担いで揺らぐ」動きを楽しみながら、深いストレッチを入れていく姿勢調整のレッスンです。


トータル的に全身くまなく動かしますので、全身の体液の巡りをよくします。レッスン後は、心身リラックス状態はクセになりますよ。


※立位・後屈・座位・リラックスが含まれたレッスンです

こんな方におすすめ
・運動したい方
・全身の体液の巡りをよくしたい方
・ストレス過多の方
・PC作業の長い方

ヨガ棒セラピー1
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ヨガ棒セラピー2
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ヨガ棒セラピー3
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ヨガ棒セラピー1
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